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Newsletter Juni 2026
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Liebe ,
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haben Sie Töchter und fragen sich, was in jungen Jahren hormonell normal ist? Dürfen Zyklen schwanken? Sind 15- Tage- Zyklen normal? Was ist eine normal starke Periode bei Mädchen? Wie kann meine Tochter mit Schmerzen umgehen?
Oft haben Mütter selbst keine positive Aufklärung und Unterstützung erhalten und wollen es doch besser machen, als sie es selbst erlebt haben.
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Während die Wechseljahre gerade oft in den Medien sind liest man derzeit wenig über Jugendliche, bei denen die Hormone auch ganz ordentlich schwanken können. Viele Beschwerden in der Pubertät sind normal, doch stehen viele Mädchen heute unter so hohem Druck, dass hormonelle Beschwerden verstärkt werden.
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Es gibt so viele Parallelen zwischen den Wechseljahren und der Pubertät. Aber während es beim Austanzen der Hormone immer mehr Unterstützungsangebote gibt, fühlen sich Mütter und ihre Töchter beim Eintanzen der Hormone oft viel zu wenig unterstützt.
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Die Schulen nehmen keine Rücksicht auf den Zyklus von Mädchen. Wie im Arbeitsleben auch, wird von allen täglich das Gleiche gefordert, unabhängig davon, wo im Zyklus eine gerade steht.
Während die Hormone schwanken, der Körper sich verändert, die Gefühle Achterbahn fahren und das Liebesleben entdeckt wird, läuft das Leben weiter, als ob nichts wäre. Die Gesellschaft nimmt keinerlei Rücksicht, auf die emotionalen Prozesse, die damit verbunden sind (wie auch in den Wechseljahren).
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Jugendliche stehen heute oft unter einem immensen Druck. Schulischer Druck, ständige digitale Erreichbarkeit, Hobbies am Nachmittag neben Hausaufgaben, sind extrem fordernd.
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In der Praxis sehe ich 2 verschiedene Arten von Symptomatiken, die nicht direkt unterscheidbar sind:
Die einen treten in Zusammenhang mit dem Eintanzen der Hormone auf, die anderen sind bereits Zeichen von hoher Belastung und dem daraus folgenden Ungleichgewicht der Hormone.
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Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS und Schmerzen können normal sein. Auch ein Zyklus mit stärkerer Blutung kann normal sein. Hat das Mädchen Raum für die körperlichen und emotionalen Prozesse, reicht oft ganz wenig zur Regulation.
Etwas Frauenmanteltee oder Mönchspfeffer niedrig dosiert unterstützen sanft die hormonelle Regulation und können einen Zyklus regulieren, Schmerzen lindern, PMS wegzaubern und eine Blutung ausgleichen.
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Inzwischen sehe ich aber viele Mädchen, die unter einem ähnlich hohen Druck stehen, wie Erwachsene, die arbeiten und / oder Kinder haben. Dort reicht Frauenmanteltee und niedrig dosierter Mönchspfeffer nicht aus. Sie bekommen höher dosierte Tinkturen, Yamscreme oder Mönchspfeffertabletten.
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Daher ist die eigentliche Frage für mich: Wie bringen wir unseren Töchtern bei, sich gut um sich zu kümmern und ihre Grenzen wahrzunehmen und zu achten? Bringen wir Ihnen bei, dass Entspannung und Kreativität neben all der Leistung, die sie erbringen sollen, genauso wichtig sind?
Denn wenn sie das im Alltag leben, kann sich das Hormonsystem selbst regulieren.
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Kommen Sie gut durch diese heißen Tage,
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