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Newsletter Februar 2023
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Liebe ,
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das neue Jahr hat begonnen und die Fasnet ist bereits fast vorbei.
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Ich habe den Jahreswechsel genutzt, um meine Homepage zu überarbeiten. Schauen Sie vorbei und geben Sie mir gerne Rückmeldung: Praxis Vanessa Hilzinger
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Am Aschermittwoch beginnt in der katholischen Kirche die Fastenzeit. Unabhängig vom Glauben nutzen viele diese Zeit, um ihre eigene Version des Fastens zu pflegen. Manche verzichten in dieser Zeit auf Alkohol und Fleisch, andere auf Süßigkeiten, einfach um sich selbst etwas Gutes zu tun.
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Fasten entlastet den Körper und bringt neue Energie in die Organe. Davon profitiert das Hormonsystem und, regelmäßig angewendet, hilft es, einem Hormonungleichgewicht vorzubeugen.
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Das Frühjahr und der Herbst bieten sich für das Fasten an und je nach Zeit, die investiert werden kann, unterscheide ich verschiedene Stufen, die aufeinander aufbauen und individuell angepasst werden können. Denn nicht jede Fastenform eignet sich für jede Frau.
In der Basisstufe unterstütze ich die verschiedenen Ausleitungsorgane bei ihrer Arbeit, ohne dass die Ernährung geändert werden muss. Insebesondere die Leber ist für den Hormonstoffwechsel unabdingbar. In Stufe 2 und 3 wird die Ernährung umgestellt, so dass die Ausleitung unterstützt wird und der Effekt deutlich spürbar wird. Frauen berichten, dass sie weniger müde sind, mehr Energie haben und weniger Schlaf benötigen.
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Die verschiedenen Stufen der Ausleitung:
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Die Basis in jeder Stufe: Einnahme eines ausleitenden Tees oder einer Tinktur 3x / Tag. Diese Form kann in den Alltag einfach integriert werden und benötigt kaum zusätzliche Zeit.
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Stufe 2:
Verstärkende Wirkung der Ausleitung durch Verzicht von Genussmitteln wie Alkohol, Kaffee und / oder Zucker.
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Je weniger der Körper mit zusätzlichem Ballast gefüttert wird, desto leichter und effektiver ist die Ausleitung.
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Diese Stufe eignet sich für Engagierte und kann auch als Phase von z.B. ein oder zwei Wochen in Stufe 1 oder 2 integriert werden.
Dabei wird besonders darauf geachtet dem Körper die Verdauungs- und Entgiftungsarbeit zu erleichtern, indem z.B. nur Suppen oder Säfte zu sich genommen werden.
Dies eignet sich meiner Ansicht nach für Frauen, die in ihrer Kraft sind und genug Energie haben.
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Für alle anderen kann Basenfasten, das einfach einer gesunden Ernährung entspricht, eine gute Option sein.
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Falls Sie noch keine Erfahrungen mit Fasten gemacht haben, lassen Sie sich von jemand Erfahrenem begleiten.
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In der Praxis empfehle ich die Ausleitung bei allen Zuständen, bei denen etwas im Körper ins Stocken geraten ist, z.B. bei ständiger Müdigkeit oder Erschöpfung, Kinderwunsch, Endometriose, Myome und hormonellem Ungleichgewicht (v.a. Wechseljahre). Eine Ausleitungstherapie ist, sowie die nachstehenden Rezepte zur Ausleitung, nicht für die Schwangerschaft geeignet!
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Mein Lieblingsrezept für die Basisausleitung:
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Tee:
Brennnesselkraut 20g
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In der Apotheke mischen lassen und 3x1 Tasse / Tag davon trinken. Je Tasse einen Teelöffel Kräuter, zugedeckt 10 Min. ziehen lassen.
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Wer statt Tee lieber eine Tinktur nutzen möchte, lässt sich die Zutaten des Tees zu gleichen Teilen in Tinkturform in der Apotheke mischen. Davon täglich 3x15 Tropfen in etwas Wasser einnehmen.
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Nun wünsche ich Ihnen eine energievolle Fastenzeit und einen schönen Frühling,
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herzliche Grüße aus Freiburg,
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Vorträge:
Was tun bei PMS und starken Blutungen?
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Webinar am 01.03.23, 19.00 – 20.00 Uhr, gratis
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Blasenentzündungen naturheilkundlich behandeln
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Webinar am 30.03.23, 19.00 - 20.00 Uhr, gratis
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Wechseljahre - Zeit des Umbruchs
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Webinar, 14.06.23, 19.00 - 20.00 Uhr, gratis
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TEH Frauenheilpflanzen
Seminar, 22. / 23.06.23, St. Pölten, Österreich
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Weitere Termine von Vorträgen und Seminaren finden Sie auf meiner Homepage.
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